又到一年最冷的時(shí)候了，五招幫助心腦血管患者安全過冬
“老年人體弱多病，身體抵抗力較弱，對(duì)外界環(huán)境變化比較敏感，冬季天氣寒冷，容易誘發(fā)呼吸道疾病、風(fēng)濕病等發(fā)作，這些都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因此老年人在冬季更容易出現(xiàn)心肌梗死。”廣東省中醫(yī)院大學(xué)城心血內(nèi)科鄭朝陽主任做客壹健康時(shí)介紹，冠心病心梗常在冬季高發(fā)，是中老年人常見疾病，因其發(fā)病急、死亡率高而被稱為“健康第一殺手”。
根據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告2020》顯示，我國心血管病患病率處于持續(xù)上升態(tài)勢(shì)，目前患病人數(shù)約3.3億，且心血管病死亡率呈上升趨勢(shì)。可以說心血管疾病已成為橫在中老年患者心中的一道“要命題”。
據(jù)公布研究數(shù)據(jù)表明，冬季心血管疾病高發(fā)，最寒冷的月份(11月至次年4月)，死于嚴(yán)重心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)比最溫暖月份高出近50%。寒冷、風(fēng)大和日照時(shí)間縮短會(huì)增加心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，其中，氣溫對(duì)心肌梗死的影響最為明顯。
“冬季天氣寒冷，冠狀動(dòng)脈及全身血管容易收縮、痙攣，并且身體需要能量維持體溫，心臟負(fù)荷增大；交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快，血壓升高，使得管腔容易發(fā)生閉塞，或血管內(nèi)的斑塊被損傷后即引起血栓堵塞血管，進(jìn)而引起急性心肌梗死的發(fā)作。”鄭朝陽主任介紹，另外，冬季飲食、生活方式發(fā)生明顯變化，肥胖及情緒等因素都會(huì)增加冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)。
有報(bào)道顯示，截至2021年12月27日上午10時(shí)，上海交大醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院急診科當(dāng)天駛?cè)?0多輛120救護(hù)車，絕大多數(shù)急診患者是60歲以上有高血壓，心腦血管等慢性疾病的老人。
鄭朝陽主任指出，冠心病病人心臟的冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔阻塞超過50%，急性心肌梗死是指冠狀動(dòng)脈大部分或全部堵塞，導(dǎo)致心肌缺血和缺氧，最終心肌壞死。當(dāng)心肌壞死面積過大時(shí)，心臟就會(huì)發(fā)生停跳，最終導(dǎo)致患者死亡。
適度、力所能及的運(yùn)動(dòng)有利于心臟健康
針對(duì)心血管這類隨時(shí)突發(fā)的慢性疾病，做好預(yù)防工作能夠避免大量風(fēng)險(xiǎn)。鄭朝陽主任提醒廣大患者：
1.必須做好防寒保暖，保持良好的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。
2.不盲目進(jìn)補(bǔ)，適量飲水，飲食上也需要注意限制鹽及飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
3.中老年人可以做一些力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、打太極拳等。
4.原本有基礎(chǔ)慢性疾病的患者，要了解自己的健康狀況，針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防。
5.定期檢查身體并嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服用藥物，還要備好急救藥(用)品，當(dāng)發(fā)生胸悶、胸痛、氣促時(shí)，應(yīng)就地休息并及時(shí)使用隨身攜帶的急救藥物，待癥狀緩解后，及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
“健康管理是一門實(shí)證科學(xué)，需要長(zhǎng)期跟蹤用戶身體數(shù)據(jù)，形成經(jīng)驗(yàn)。壹健康在健康管理領(lǐng)域已深耕十余年，以數(shù)字化驅(qū)動(dòng)為核心，針對(duì)用戶已形成了一套嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的健康管理體系，我們針對(duì)不同人群采取差異化的管理方式，多維度覆蓋用戶健康需求，守護(hù)國人的身心健康。”壹健康集團(tuán)副總裁張夢(mèng)影說道。
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